Boktips · 21 augusti 2026 · 3 min
Vad självkänsla faktiskt är
Självkänsla är ett av de ord som används mest och definieras minst i arbetslivet. Magnus Lindwall har forskat på begreppet i decennier och har här kokat ned det till 120 sidor. Den ligger på min läslista, och den hör ihop med Psychobusiness: samma författare, samma vilja att skilja det som håller från det som bara låter bra.
Boken
En liten bok om självkänsla — Magnus Lindwall (2024)
För dig som använder ordet självkänsla i utvecklingssamtal och ledarprogram och vill veta vad forskningen faktiskt lägger i det.
Boken
En liten bok om självkänsla. Magnus Lindwall, Ett hum förlag, 2024, 120 sidor.
Enligt förlaget beskriver den vad självkänsla är, vilken betydelse den har, hur den utvecklas och förändras över tid, och vad som går att göra för att påverka sin egen eller någon annans självkänsla. Den vilar på de senaste decenniernas forskning.
Lindwall är professor i psykologi vid Göteborgs universitet och har skrivit om ämnet tidigare i en betydligt längre bok, Självkänsla. Bortom populärpsykologi och enkla sanningar (Studentlitteratur). Den här är kortversionen.
Varför den behövs
Vi säger att någon har dålig självkänsla när vi egentligen menar osäkerhet, blyghet, prestationsångest eller bara en dålig vecka. Begreppet har blivit en behållare för allt som känns svårt med sig själv, och då slutar det att förklara något.
En sak som brukar reda ut mycket är skillnaden mot självförtroende. Självförtroende handlar om tilltron till vad man klarar av i en viss uppgift, alltså något situationsbundet. Självkänsla handlar om den mer grundläggande värderingen av sig själv som person. En chef kan ha högt självförtroende i yrkesrollen och samtidigt låg självkänsla, och tvärtom. Den distinktionen ensam förändrar hur ett utvecklingssamtal låter.
Vad jag vill använda den till
Som gemensam grund i ledarprogram där begreppet annars används löst. Den är kort nog att en hel grupp faktiskt läser den, och skriven av någon som forskat på området snarare än tyckt om det.
Reservationen
Jag har inte läst den än, så det här är ett tips och ingen recension. Jag återkommer när jag har läst.
självkänsla · självförtroende · psykologi · ledarutveckling · boktips
Fler inlägg
Tre meningar. En trioövning i korridorstempo
Den vanligaste orsaken till att återkoppling uteblir är inte att den är svår att säga. Det är att tillfället är för kort. Ett samtal på fyrtio sekunder mellan två möten är den verkliga formen, och den som bara har övat på den skrivna versionen säger oftast ingenting alls.
Manuset. En trioövning om jag-budskapet
De flesta som säger att de inte kan ge återkoppling har inget formuleringsproblem. De har ett problem med vad de vet. Den här övningen skiljer de två åt genom att tvinga fram meningen i skrift, där det syns var tolkningen smugit sig in.
Motivationskartläggningen, fem veckor i tre kolumner
Frågan om vad som motiverar en människa ger nästan alltid ett svar som låter bra. Den här övningen frågar i stället efter något som redan har hänt: vad gjorde du de senaste fem veckorna, och vilket skäl var sant just då. Skälen sorteras i tre kolumner, och poängen ligger i den mellersta.