Övningar
Övningsbanken
Beprövade övningar för grupper och ledare, steg för steg enligt Kolbs lärcykel: uppleva, reflektera, förstå och pröva.
Ny som ledare av övningar? Läs våra samlade tips
16 övningar
Kommunikation
Aktiv lyssning
Att lyssna är inte att vänta på sin tur att prata. Den här övningen låter gruppen först känna vad uppmärksamhet gör med den som berättar, sedan träna lyssnandet på riktiga frågor, och till sist använda det som verktyg i varandras utveckling.
Del 1: 30 min · Del 2: 60 till 90 min · Del 3: 30 min per person · Del 1: 6 till 20 personer, jämnt antal · Del 2 och 3: grupper om tre eller fyra
Coachning och mål
Brev till framtiden
Ett brev till sig själv, förseglat och sparat, gör utvecklingen synlig på ett sätt som inga mål i en handlingsplan riktigt klarar.
15 till 25 minuter, plus en kort inramning · Valfri; skrivandet är enskilt
Lärande
Fyra fantastiskt tuffa frågor
Den bästa repetitionen är inte att läsa om, utan att tvingas plocka fram det man kan. Här gör lagen det åt varandra, med tävlingsnerv och mycket skratt.
10 minuter förberedelse, 20 till 40 minuter frågesport · 8 till 25 personer, i lag om 4 till 5
Värderingar
Fyra hörn
Ett påstående, fyra hörn, och kravet att ställa sig någonstans. När åsikter får en plats i rummet blir samtalet både ärligare och mer respektfullt.
20 till 40 minuter beroende på antal frågor · 8 till 30 personer
Grupputveckling
Göra gemensamt
Ordet kommunikation kommer av latinets communicare, att göra gemensamt. Den här uppstarten låter gruppen göra just det, bokstavligen.
15 till 20 minuter · 8 till 32 personer
Förändring
Hopp och farhågor
Två ordmoln på väggen, ett ljust och ett mörkt, gör gruppens förväntningar pratbara innan de hunnit bli korridorsnack.
25 till 40 minuter · 5 till 40 personer
Kreativitet
Idéstafetten
En idéstorm med stafettkänsla: bara nya idéer räknas, och laget med bredast tänkande står kvar sist.
5 till 10 minuter idéarbete, 10 till 15 minuter stafett · 9 till 30 personer, i lag om 3 till 4
Ledarskap
Ledarstilsmötet
Två minuter som vikariens första dag räcker för att känna skillnaden mellan en ledarstil som möter ens behov och en som missar helt.
30 till 40 minuter inklusive samtal · 8 till 16 personer, jämnt antal
Grupputveckling
Livslinjen
En självpresentation ritad som en kurva med toppar och dalar berättar mer än ett CV någonsin gör, framför allt för den som ritar den.
20 minuter ritande, 7 till 10 minuter presentation per person · 4 till 10 personer; vid fler, dela i mindre grupper
Coachning och mål
NÖHRA-vandringen
Fem lappar på golvet förvandlar ett målsamtal till en vandring där kroppen hjälper tanken. Man går från där man är till dit man vill, känner efter vid varje steg och ser vägen i bilder. Att stegen får en egen plats i rummet gör dem svåra att hoppa över, och det är därför samtalet sällan fastnar i aktiviteter.
25 till 35 min per person i par · 45 till 60 min i grupp · Par: en fokusperson och en coach. Fungerar också i helgrupp kring ett gemensamt mål
Grupputveckling
Reflekterande team
Ett strukturerat sätt att låna kollegors tänkande i en fråga man äger själv. Vändningen bort är det som gör magin: den som lyssnar slipper försvara sig.
Cirka 30 minuter per fokusperson, laget runt · 3 till 4 personer per lag
Feedback
Sant eller tolkat
En kort pantomim och två kolumner på tavlan räcker för att avslöja hur blixtsnabbt vi förvandlar det vi ser till det vi tror.
15 till 20 minuter · 5 till 25 personer
Kommunikation
Tre sorters lyssnare
Samma berättelse tre gånger, till tre helt olika lyssnare. Den som berättar vet ingenting om instruktionerna, och det är därför övningen fungerar. Efteråt går det inte längre att hävda att lyssnandet är den passiva halvan av ett samtal.
Cirka 50 minuter utan rollbyte · 80 minuter om båda i paret får berätta · Jämnt antal, 6 till 24 personer. Under sex blir rundorna för utpekande, över tjugofyra blir det gemensamma samtalet svårt att hålla ihop
Kreativitet
Tvärtomövningen
Ibland är det lättare att beskriva hur man sänker ett möte än hur man lyfter det. Den här övningen använder det, och vänder sedan på alltihop.
30 till 40 minuter · 5 till 30 personer; i storgrupp eller uppdelat i smågrupper
Kommunikation
Vi kommunicerar alltid
Sju minuter charader med en poäng som sitter kvar: det går inte att visa "ingenting". Kroppen pratar även när munnen är stängd.
7 till 10 minuter, plus samtal · 6 till 24 personer, i två rader
Stress och prioritering
Viktigt och bråttom
En enkel fyrfältare avslöjar vart arbetsveckan faktiskt tar vägen, och varför det viktiga så ofta förlorar mot det brådskande.
15 till 25 minuter · 1 till 20 personer; enskilt arbete följt av par och helgrupp
Har du en övning som borde finnas här? Bidra via kontaktsidan