Community & kunskapsportal

Ledarskap är
inget mysterium.
Det är kunskap.

Orvar samlar forskningsbaserade verktyg för dig som leder människor: tester du kan göra direkt, sessioner som gör gruppens dynamik synlig i realtid och en kunskapsbank med metaanalyser, översikter, enskilda studier och praktiknära texter.

Gör ett test Starta gruppsession

Grupp i samtal i ljust rum, svartvitt fotografi — Gruppen som arbetsredskap

Vad vill du göra just nu?

Förstå mig självGör ett testBig Five, förändringsbenägenhet, konfliktstil och stress. Direkt i webbläsaren, utan konto, med tolkning på plats.Till testerna Jobba med en gruppHåll en sessionStarta en session, visa QR-koden och låt gruppen svara anonymt i mobilen medan resultatet växer fram på skärmen.Så gör du Läsa och läraFördjupa digForskning, modeller, övningar och Orvars ledarskapsbok — sammanfattat, källhänvisat och fritt att använda.Till kunskapsbanken

Orvars vision

Här ligger det jag samlat om grupper och ledarskap. Modeller, mätverktyg och forskning, öppet och fritt att använda. Ta det som duger, ifrågasätt det som skaver och bygg vidare där du kan. Jag är övertygad om ganska lite, men nyfiken på det mesta, och jag tror att fler blir klokare av att titta på samma sak tillsammans.

Allt material vilar på etablerad forskning. Källor anges alltid.

Extra läsvärt just nu

Artiklar Orvar tycker du ska läsa

Hela kunskapsbanken

2015 · 7 min

Chefens sömn och dagen därpå

Christopher M. Barnes, Lorenzo Lucianetti, Devasheesh P. Bhave, Michael S. Christian

Dagboksstudie av sambandet mellan chefers sömn och deras beteende dagen efter. Chefer och deras medarbetare rapporterade var för sig under tio arbetsdagar, vilket gör att sambanden kan följas inom samma person över tid. Den teoretiska utgångspunkten är att självkontroll är en begränsad resurs som tär och behöver återställas. Författarna föreslår att bristande sömn tömmer denna resurs, att den tömda resursen gör chefen mer benägen att uppträda kränkande, och att sådana beteenden i sin tur sänker medarbetarnas engagemang samma dag. Resultaten stödde denna kedja, men bara för sömnens kvalitet. Mängden sömn gav inte motsvarande samband. Det innebär att en orolig natt kunde spåras vidare till chefens uttömda självkontroll, till kränkande beteenden under dagen och till lägre engagemang i arbetsgruppen.

Läs

2009 · 7 min

Sambanden som var för bra för att vara sanna

Edward Vul, Christine Harris, Piotr Winkielman, Harold Pashler

Metodkritisk artikel som granskar varför studier av känslor, personlighet och social kognition med magnetkamera ofta redovisar mycket höga samband mellan hjärnaktivitet och psykologiska mått, ibland över 0,8. Författarna visar att sådana samband är högre än vad som är möjligt givet den begränsade tillförlitligheten hos både hjärnmåtten och de psykologiska måtten. De kontaktade därefter författarna till 55 artiklar för att få veta hur sambanden räknats fram. Mer än hälften bekräftade att de först beräknat samband för varje enskild mätpunkt i hjärnan, sedan valt ut de punkter som översteg ett tröskelvärde och slutligen redovisat medelvärdet av just dessa. Författarna visar hur ett sådant beroende urval blåser upp sambanden och ändå ger diagram som ser övertygande ut. De uppmanar till omräkning med metoder som inte har detta fel och menar att problemet är utbrett långt utanför just detta forskningsområde.

Läs

2009 · 8 min

Varför omdömet sviktar under press

Amy F. T. Arnsten

Översikt över de biologiska vägar genom vilka stress påverkar prefrontala cortex, den del av hjärnbarken som sköter planering, arbetsminne, uppmärksamhet och hämning av impulser. Arnsten beskriver hur denna del skiljer sig från äldre delar av hjärnan genom att vara särskilt känslig för de signalämnen som frisätts vid stress. Vid ökade nivåer av noradrenalin och dopamin försvagas kopplingarna i det nätverk som håller information aktiv under en uppgift. Följden blir att prefrontala cortex tappar sitt inflytande, medan mer automatiska och inövade reaktionsmönster i andra delar av hjärnan tar över styrningen. Vid utdragen stress tillkommer strukturella förändringar, bland annat tillbakabildning av nervcellernas förgreningar. Arnsten framhåller att detta ur ett överlevnadsperspektiv kan vara ändamålsenligt, eftersom snabba invanda svar ibland är bättre än eftertanke. I arbeten som kräver omdöme blir samma omkoppling däremot ett problem.

Läs

23 utvalda artiklar — de växlar automatiskt

Senaste från bloggen

Texter, tankar och verktyg

Alla inlägg

★ Utvalt · Artikel · 6 september 2026 · 22 min

Ledningsgruppen finns för de frågor ingen kan lösa ensam

De flesta organisationer har en ledningsgrupp. Den träffas några gånger i månaden och går igenom ungefär samma dagordning. Ändå är det en av de minst genomtänkta arbetsformerna i arbetslivet: frågan om varför gruppen finns ställs sällan. Den här texten går igenom vad forskningen vet om ledningsgrupper: hur de hänger ihop med ägare, styrelse och VD, vad de är till för, vilka roller och tidshorisonter som behöver finnas och hur arbetet i dem går att styra. Den är skriven som ett verktyg, med frågor att stanna upp vid och skattningar att göra tillsammans, för gruppen, för den som leder den (VD eller en chef längre ned i organisationen) och för den som leder ett utvecklingsarbete med den. Den påstår inte att det finns ett rätt sätt, men försöker ge underlag för att välja sitt eget.

Läs inlägget

Övning · 27 augusti 2026 · 6 min

Tre meningar. En trioövning i korridorstempo

Den vanligaste orsaken till att återkoppling uteblir är inte att den är svår att säga. Det är att tillfället är för kort. Ett samtal på fyrtio sekunder mellan två möten är den verkliga formen, och den som bara har övat på den skrivna versionen säger oftast ingenting alls.

Läs inlägget

18 inlägg i rullningen — de växlar automatiskt

Upptäck

Ett slumpat urval ur kunskapsbanken, bloggen, modellerna och övningarna

Kunskapsbanken

Hur stabil personligheten är över livet

Roberts, B. W. & DelVecchio, W. F.

Kunskapsbanken

Kulturell mångfald i ledningsgrupper

Ponomareva, Y., Uman, T., Bodolica, V. & Wennberg, K. · 2022

Kunskapsbanken

Vad ältande faktiskt gör med tanke och handling

Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E. och Lyubomirsky, S. · 2008

Kunskapsbanken

Coachning på arbetsplatsen, vad den ger

Jones, R. J., Woods, S. A. & Guillaume, Y. R. F.

Kunskapsbanken

Att förstå och förbättra samarbete

Salas, E., Shuffler, M. L., Thayer, A. L., Bedwell, W. L. & Lazzara, E. H. · 2015

Kunskapsbanken

Den mentala tröttheten vid utmattning

Hanna Malmberg Gavelin, Anna Stigsdotter Neely, Tora Dunås, Therese Eskilsson, Lisbeth Slunga Järvholm, Carl-Johan Boraxbekk · 2020

Kunskapsbanken

Den som lyssnar på svåra berättelser bär en del av tyngden

Michelson, T. & Kluger, A. · 2023

Kunskapsbanken

Fyra tiondelar av personligheten kommer från arvet

Vukasović, T. & Bratko, D. · 2015

Kunskapsbanken

Att känna sig hörd hänger starkt ihop med tillit

Vogel, E. & Gastil, J. · 2025

Kunskapsbanken

Förutsättningar, processer och tillstånd: vad forskningen säger om ledningsgrupper

Bang, H. & Midelfart, T. N. · 2017

Kunskapsbanken

Forskningen om ledarutveckling kartlagd

Vogel, B., Reichard, R. J., Batistič, S. & Černe, M.

Kunskapsbanken

Sextio år av reaktioner på förändring

Oreg, S., Vakola, M. & Armenakis, A.

Kunskapsbanken

Hundra studier om resiliens, och ingen gemensam definition

Gemma Aburn, Merryn Gott, Karen Hoare · 2016

Kunskapsbanken