Självbestämmandeteorin

Edward Deci och Richard Ryan, 1985

Tre behov som överlappar, med motivationen i mitten.

Ladda ner bilden (PNG)för PowerPoint, Word och Canva Ladda ner bilden (SVG)för tryck och Affinity Ladda ner bladet (PDF, 3 sidor)

Autonomi, kompetens och samhörighet är tre behov som måste vara mättade för att viljan ska komma inifrån. Det som saknas går inte att kompensera med mer av de andra.

Inlägg som använder modellen

Övning
Motivationskartläggningen, fem veckor i tre kolumner
Frågan om vad som motiverar en människa ger nästan alltid ett svar som låter bra. Den här övningen frågar i stället efter något som redan har hänt: vad gjorde du de senaste fem veckorna, och vilket skäl var sant just då. Skälen sorteras i tre kolumner, och poängen ligger i den mellersta.

Självbestämmandeteorin

Motivationskartläggningen, fem veckor i tre kolumner