Personlighetsteori
Ett digitalt program på sex pass som faktiskt höll i sex månader
Originaltitel Resilience@Work Mindfulness Program: Results From a Cluster Randomized Controlled Trial With First Responders
- Författare
- Sadhbh Joyce, Fiona Shand, Tara J. Lal, Brendan Mott, Richard A. Bryant, Samuel B. Harvey
- År
- 2019
- Lästid
- 8 min
Sammanfattning på svenska
Klusterrandomiserad kontrollerad studie, på engelska cluster randomized controlled trial, vilket betyder att hela arbetsplatser lottades i stället för enskilda personer. Tjugofyra brandstationer lottades, tolv till insats och tolv till kontroll, med sammanlagt 143 heltidsanställda brandmän. Insatsen var Resilience@Work, förkortat RAW, ett internetbaserat mindfulnessprogram på sex pass byggt på acceptans och medveten närvaro. Studien mätte två olika sorters resiliens, och det är där det viktigaste fyndet ligger. Adaptiv resiliens, alltså förmågan att ställa om löpande under pågående påfrestning, ökade signifikant i insatsgruppen jämfört med kontrollgruppen, p = 0,008. Återhämtande resiliens, på engelska bounce-back resilience, alltså förmågan att studsa tillbaka till utgångsläget efter ett slag, visade ingen säkerställd skillnad, p = 0,09. Vid uppföljningen efter sex månader hade insatsgruppen ökat sin resiliensskattning med i genomsnitt 1,3. Jämfört med kontrollgruppen motsvarar det en måttlig till stor effekt, 0,73, med konfidensintervall 0,38 till 1,06. I analysen av dem som faktiskt genomförde programmet, på engelska per-protocol analysis, fanns de största förbättringarna hos deltagare som slutfört fem till sex av sex pass, p = 0,002. Ett mått på kognitiv sammansmältning, på engelska cognitive fusion, alltså i vilken grad en person tar sina tankar för verklighet, rörde sig i väntad riktning hos dem som fullföljde men nådde inte statistisk säkerhet, p = 0,08.
Viktigaste insikterna
- 01Tjugofyra brandstationer lottades, 143 brandmän deltog
- 02Sex pass via internet, ingen fysisk träff
- 03Adaptiv resiliens ökade signifikant, p = 0,008
- 04Återhämtande resiliens förändrades inte säkerställt, p = 0,09
- 05Effekten fanns kvar efter sex månader, effektstorlek 0,73 med intervall 0,38 till 1,06
- 06Störst förbättring hos dem som slutfört fem till sex av sex pass, p = 0,002
- 07Måttet på kognitiv sammansmältning rörde sig men nådde inte statistisk säkerhet
Källa
— (2019)
Ingen PDF är uppladdad för den här artikeln. Referatet och de svenska insikterna ovan är skrivna här på sajten — originaltexten ligger hos förlaget och kan kräva åtkomst via bibliotek eller lärosäte.
Mer inom Personlighetsteori